Kireçlenme

En yaygın eklem iltihabı rahatsızlığı olan kireçlenme, günümüzde milyonlarca insanı etkilemektedir. Yaşın ilerlemesi ile beraber, kemik uçlarında bulunan kıkırdak yapıların azalmasıyla meydana gelir. Kireçlenme rahatsızlığının tıp dilindeki adı osteoartrit'tir. Bu rahatsızlık insan vücudunda yer alan tüm eklemlere zarar verebilir ve öncelikle diz, el, kalça ve omurga eklemlerinde belirtilerini gösterir. En başlıca belirtileri, eklem bölgelerinde ağrı, sertlik ve şişliktir. Rahatsızlığın tedavisi, eklem fonksiyonlarını koruma ve belirtileri azaltmaya yöneliktir. Günlük egzersizler yapmak ve sağlıklı bir kilo ile yaşamak, hastalığın ilerlemesini yavaşlatır ve ağrıların azalmasında büyük rol oynar.

Vücudumuzda bulunan eklemler, hayatın bir akışı olarak aşınmalara maruz kalır. Birçok rahatsızlıkta vücut, hasarı kendisi onarır ve bu süreçlerde rahatsızlık belirtileri görülmez. Ancak vücudun onaramadığı vakalardan biri kireçlenmedir. Farklı nedenlere bağlı olarak zaman içerisinde eklemlerde görülür. Bu nedenle kişinin hareketlerinde kısıtlamalar olur ve yaşam kalitesi bu durumdan olumsuz etkilenir. Kireçlenmeye neden olan faktörler;

• Genetik yatkınlık
• Yaşın ilerlemesi
• Obezite sorunu
• Yaralanma ve eklemlere aşırı yük bindirme
• Kemik ve eklemi etkileyen rahatsızlıklar
• Hareketsiz bir yaşam sürmek

• Hareketsiz kalınması halinde kireçlenme olan eklemde ağrı oluşur
• Ağrıyan eklem yerine hafif baskı yapıldığında eklem rahatlayabilir
• Fazla hareketsiz kalındığında veya sabah uyanıldığında eklemde sertlik
• Eklem yerlerinde esneklik azalır ve eklemler yorulur
• Kireçlenme meydana gelen eklemler geçmişe oranla daha kalın hissedilir
• Kireçlenme olan ekremlerin etrafında yumru şeklinde kemik parçaları görülebilir

Kireçlenme rahatsızlığının tamamı ile iyileştirilmesi mümkün değildir. Uygulanan tedaviler rahatsızlığın ilerlemesini önlemeye ve belirtilerini azaltmaya yöneliktir. Belirtilerin şiddetli olması halinde fizik tedavi uzmanı çeşitli egzersizler verilir. Ayrıca doktorun reçete ettiği ilaçlarda düzenli olarak kullanılmalıdır. Bu tedavi yöntemlerinden olumlu sonuç elde edilemediği taktirde son çare ameliyattır. Ameliyat, hasar alan eklemleri onarmaya yöneliktir.

Operasyon sırasında artroskop adındaki kalem boyutunda olan bir tüp yerleştirilir. Cihazın ucunda fiber optik kamera vardır. Operasyonu yapan cerrah bu kamera sayesinde sorunlu eklemlerin içini görebilir. Hasarlı eklemlere yapılacak küçük kesikler ile problemli noktalar düzeltilir. Ayrıca kemik parçalarını, hasarlı kıkırdakları ve kistleri operasyon esnasında çıkartabilir.

• Bisiklete binme, yüzme ve yürüme gibi egzersizleri mutlaka yapın. Egzersizlerden sonra eklem yerlerinizde ağrı oluyorsa fazla zorlamışsınız demektir. Bu nedenle egzersizlerinizi daha az sürelerde yapmalısınız.
• Fazla kilolarınızdan kurtulun. Eklem yerlerine fazla yük binebilmektedir. Eğer ideal kilonuzda değilseniz kilo vermelisiniz. Böylece eklem yerleriniz fazla yükten kurtulmuş olacaktır.
• Eklem bölgelerinde şiddetli ağrılar meydana geldiği zaman sıcak veya soğuk kompres uygulayın.
• Doktorun reçete etmesine gerek kalmadan kendinizde eczaneden ağrı kesici kremler alabilirsiniz. Kremi ağrıyan eklemlerinize sürdüğünüzde belirtilerde azalma görülür.
• Ayakta kaldığınızda ağrılarınızda artış varsa baston kullanın. Baston, vücut yükünüzün bir kısmını alarak eklem yerlerine uygulanan baskıyı azaltır.