Reyhan

Reyhan, ballıbabagiller familyasından, tek yıllık bitkilerden biridir. Ilıman bölgelerde yetişen bitki süs bitkisi olarak kullanıldığı gibi mutfaklarda baharat olarak da kullanılmaktadır. 20-60 santim boylanan reyhan yeşilin farklı tonlarında 1-1,5 santim uzunluğunda, 1-3 santim genişliğinde, yumuşak yapraklara sahiptir. Uçucu yağlar bakımından zengin içeriğe sahip olan reyhan ayrıca A, B grubu, C, E K vitaminleri bakımından da iyi bir kaynaktır. Sodyum, fosfor, selenyum, çinko, manganez, bakır, potasyum, magnezyum, kalsiyum gibi mineraller içerir.

• İçeriğinde bulunan esansiyel yağların iyileştirici etkileri vardır. Antibiyotik, antiseptik, dezenfektan görevi görür. Yüksek ateş, enfeksiyon, alerjik durumlarda reyhandan yararlanılabilir. 
• Bakteri, virüs ve mantar gibi durumlarda gelişen solunum yolu hastalıklarına karşı kullanılabilir. İçeriği üst solunum bozukluklarının tedavisinde faydalıdır.
• Reyhan kalp ve damar sağlığı için kullanılabilir. Kalp krizi, felç gibi risklerin gelişmesini önler. C vitamini içeriği serbest radikallerle savaşarak vücudu bir çok hastalığa karşı korur. Kan şekeri düzeyini ciddi anlamda azaltan reyhan bu sebeple de kalp hastalıklarının gelişme riskini azaltır.
• Stresle mücadele için kullanılabilir. Sinir yatıştırıcı, rahatlatıcı etkisi vardır. Depresyon ve gerginlik için reyhandan yararlanılabilir.
• Kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Kanser hücrelerinin gelişimini durdurarak hücreleri korur.
• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi vardır. Antibakteriyel yağlar bulaşıcı hastalıklara karşı vücudu korur. Soğuk algınlığı, nezle, grip gibi hastalıklara karşı koruyucu etkisi vardır.
• Karaciğer sağlığını korur. Kandaki toksinlerin dışarı atılmasını, metabolizmanın iyileşmesini sağlayarak karaciğer rahatsızlıklarının gelişme riskini azaltır.
• Öksürüğe karşı iyi gelir. Reyhan bitkisi öksürük şurupları içinde kullanılan bir bitkidir. Öksürük için bir bardak suya eklenip kaynatılarak içilebilir. Boğaz ağrısı içinde faydalı olan bitki gargara suyu olarak da hazırlanabilir.
• Göz sağlığını koruyan bitki, A vitamini içeriği sayesinde göz hastalıklarının gelişme riskini azaltır. Gece körlüğü, göz ağrısı gibi sorunlara karşı iyi gelir.
• Böbrek sağlığını korumak için bitkiden yararlanılabilir. Böbrek taşı sorunları için eşit ölçülerde bal ve reyhan suyu karıştırılıp içilebilir. 
• Antibakteriyel etkisi vücutta E.coli ve Lesteria gibi bakterileri azaltıcı etki sağlar. 
• İltihaplı hastalıklara karşı bitkiden yararlanılabilir. 
• Şeker hastalığına karşı faydalıdır. Tip 2 diyabet hastalığında şeker seviyesini dengeler. Eğer hastalıkla ilgili ilaç kullanılıyorsa reyhan kullanımı için mutlaka doktora danışılmalıdır.
• Reyhan mide sağlığı içinde faydalıdır. Reflü ve ülsere karşı bitkiden yararlanılabilir. Mide asidini azaltarak mukus üretiminin artmasını sağlar.
• Cinsel performansı arttırıcı etkisi vardır. Vücutta kan akımını ve enerji seviyesini arttıran bitki cinsel sağlığı desteklemek için kullanılabilir.
• Ağrı hissini hafifletici etkisi olan reyhan içinde bulunan bileşenler enflamatuar etkiye sahiptir. Kesik, yara ve ülser ağrıları için oldukça faydalıdır.
• Cilt sağlığı için reyhan kullanılabilir. Akne, sivilce gibi oluşumların gelişim riskini azaltır. Reyhan ciltte inflamasyonu engelleyerek cilt sağlığını korur.
• Ağız kokusuna karşı kullanılabilir. Reyhan gargara suyu olarak hazırlanıp kullanıldığında kötü nefes kokusunu giderir.

Reyhan ağız yolu ile aşırıya kaçılmadan tüketildiğinde güvenilir bir bitkidir. Tedavi amaçlı olarak uzun süre olmamak kaydı ile ağız yoluyla uygun miktarlarda tüketilebilir. Uzun süre tüketimi güvenilirlik açısından uygun değildir.

• Uzun süre kullanımı kan şekerinin düşmesine neden olabilir.
• İçeriğinde estragole adlı kimyasallar bulunmaktadır. Bu kimyasallar karaciğer kanseri riskini arttırabilir.
• Reyhan gebelik ve emzirme dönemi için güvenilir bir bitkidir. Ancak dozuna ve tüketim süresine dikkat edilmelidir.
• Kan pıhtılaşmasını azaltıcı etkisi olan bitki kanama bozukluğu olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.
• Kan basıncını düşürücü etkisi olduğundan düşük tansiyon hastaları için uygun değildir.
• Planlanmış bir ameliyat söz konusu ise reyhan tüketimi ameliyattan en az 15 gün önce bırakılmalıdır.

Reyhan çayı reyhan bitkisinin kurutulan yaprakları kullanılarak hazırlanan bitkisel çaylardan biridir. 

Reyhan çayı nasıl hazırlanır?

• 1 çorba kaşığı kurutulmuş reyhan
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı: 1 su bardağı su kaynatılarak ocaktan alınır. İçine reyhan bitkisi eklenip bardağın ağzı kapatılarak 15 dakika demlenir. Demlenen çay süzülerek günde iki defa yemeklerden önce içilir. Hastalık tedavisi için kür şeklinde uygulanacaksa günde 2 defa 8 gün uygulanmalı ve 15 gün ara verilerek 8 gün daha devam edilmelidir.

Reyhan çayının zararları

Reyhan çayı tüketimine dikkat edildiği sürece herhangi bir yan etkiye neden olmaz. Ancak kalp ve damar hastaları, gebelik ve emzirme sürecinde olanlar mutlaka bir doktora danışarak tüketmelidir. 

• Sinirleri yatıştırıcı etkisi vardır.
• Ruhsal sağlığı korur.
• Migren tedavisinde kullanılabilir.
• Karaciğer sağlığına karşı iyi gelir.
• Mide kramplarını engeller.
• Spazm ve iltihap önleyici etkisi vardır.
• Vücudun enerji seviyesini arttırır.
• Adet sancılarına karşı iyi gelir.
• Kabızlığa karşı reyhan çayından yararlanılabilir.
• Bağırsak sağlığını korur.
• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
• Soğuk algınlığına bağlı gelişen hastalıklarda kullanılabilir.
• Vücudu toksinlerden arındırır.
• Uykusuzluk problemine karşı iyi gelir.
• Cilt sağlığını korur.
• Bağırsak hastalıklarının gelişme riskini azaltır.

Linalol, sineol, terpinol, A, B6, C ve K vitaminleri içeriği olan reyhan yağı kalsiyum ve demir bakımında da zengindir. Aktarlardan, kozmetik ürün satan yerlerden ya da eczanelerden kolayca temin edilebilir. Ev ortamında da kolaylıkla hazırlanabilir.

Reyhan yağı nasıl yapılır?

• 50 gr reyhan
• 100 gr hakiki zeytinyağı

Hazırlanışı: Reyhan ufak ufak parçalanarak cam kavanozun içine alınır. Üzerine zeytinyağı eklenip kavanozun kapağı kapatılır. Güneş gören bir yerde her gün düzenli bir şekilde çalkalanarak 1 ay bekletilir. Bekleme süresi tamamlanınca temiz bir tülbent yardımıyla yağ koyu renkli cam bir kavanoza süzülür. Bu aşamadan sonra kullanılmaya başlanabilir.

• Antibakteriyel etkisi vardır.
• Cilt bakımı ve sağlığı için kullanılabilir. Ciltte oluşan akne, sivilce ve lekeler üzerinde olumlu etkileir vardır.
• Selülit tedavisinde kullanılabilir.
• Ağız içinde meydana gelen yaralar için kullanılabilir.
• Masaj yağı olarak reyhan yağından yararlanılabilir.
• Antioksidan etkisi kalp ve damar sağlığını korur.
• Vücutta temizleyici özelliği vardır.
• İdrar ve gaz söktürücü etkisi vardır.
• Tahtakurusu, sivrisinek gibi haşereleri uzaklaştırmak için kullanılabilir.
• Böcek sokmalarına karşı iyi gelir.
• Uyarıcı etkisi sebebiyle aromaterapilerde kullanılabilir.
• İdrar yolu enfeksiyonuna karşı iyi gelir.
• Stres ve cinsel problemlere karşı iyi gelir.
• Sinir hastalıklarının tedavisinde iyileştirici olarak kullanılabilir.