Melisa Otu

Melisa otu, limon otu, bal arısı, oğul otu isimleriyle de bilinen nane familyasına ait bitkilerden biridir. 20 santim kadar boylanabilen bitki, otsu, tüylü ve çok yıllıktır. Kullanımı çok eski yıllara dayanan bitki özellikle kaygı, stres, uyku, iştah problemlerine karşı kullanılır. Ayrıca hazımsızlığı giderici, ağrıya karşı rahatlık sağlayıcı etkisi bulunmaktadır. Yapraklarında çok hafif limon kokusu vardır. Akdeniz iklimine hakim yerlerde yetişen bitki, bahar aylarında büyür. Tarla, bahçe ve güneş gören balkonlarda saksılarda yetiştirilebilir. İlkbaharda büyümeye başlayan bitkinin yaprakları çiçek açmadan toplanmalıdır. Çiçek açması beklendiğinde kokusunu yitirir. Çiçekler büyümeden toplanan yapraklar yıkandıktan sonra temizlenir ve havadar, güneş almayan bir yerde yere serilerek kurutulduktan sonra kullanıma başlanabilir.

Melisa otu taze şekilde balık yemekleri, çorbalar ve salatalara lezzet katmak amacıyla kullanılabilir. Yazın soğuk içeceklere katılabilir. Yaprakları çay şeklinde hazırlanıp kullanılabileceği gibi yapraklar ezilerek lapa şekline getirildikten sonra da kullanılabilir. Yaprak ve tomurcuk kısmından cilt için tonik hazırlanabilir. Ottan elde edilen yağ cilt bakımı ve kozmetik alanda kullanılabilir. 

Melisa çayı, uykusuzluk, stres, sindirim sorunları gibi daha pek çok probleme karşı kullanılabilir. Melisa çayı sıcak ya da soğuk su kullanılarak hazırlanabilir.

Melisa Çayı Nasıl Hazırlanır?

• 1 fincan su
• 1 çay kaşığı kurutulmuş melisa yaprağı

Hazırlanışı: Bir fincan su kaynatıldıktan sonra içine melisa yaprağı eklenir ve karışım 10 dakika demlenmeye bırakılır. Demleme süresi uzatıldıkça çayın tadı acılaşır. Demlenen çay süzgeçten geçirildikten sonra direkt içebileceği gibi bal ve limonla tatlandırılarak da içilebilir. Çay yapımında taze melisa tercih edilmişse bir fincan su için bir tutam taze yaprak yeterli olur.

Melisa çayı kaynatılarak hazırlanabileceği gibi soğuk su kullanılarak da hazırlanabilir. 1 litre suya 20 gram kadar kuru melisa yaprağı eklenir. Bitkinin suya iyice işlemesi için bir gece beklenir ve süzülerek içilmeye başlanır. 

Melisa Çayı Faydaları

• Melisa çayı, rahatlatıcı özelliğe sahiptir. Uykusuzluk çekenler için alternatif tedavi yöntemi olarak kullanılabilir.
• Hazımsızlığı gidermek için çaydan yararlanılabilir. Sindirimi kolaylaştırıcı ve sindirime bağlı problemleri giderici etkisi vardır.
• Ciltte oluşan yara, uçuk gibi problemlerin tedavisinde kullanılabilir. 
• Melisa çayı düzenli içildiğinde Alzheimer hastalığına karşı iyi gelir. Bireysel dinginliği destekler, hafıza kuvvetlendirir, odaklanmayı sağlar.
• Antioksidan etkisi vücutta hasar görmüş hücrelerin onarılmasını sağlar. 
• Uyuşukluk hissine karşı faydalıdır.
• Kozmetik olarak cildi yatıştırmak için kullanılabilir.
• Kan şekerini dengeleyici etkisi vardır. İnsülin direncini arttırır.

Melisa yağı, bitkinin yaprakları ve çiçekleri kullanılarak elde edilir. Mükemmel bir aromaya sahip olan yağ sağlık açısından kendisi ve çayı kadar faydalıdır. Bitkisel yağ distilasyon yöntemiyle elde edilir. 5 kg kadar melisa otundan sadece 2 gr kadar yağ üretilir. Uçucu özellikte olan yağın tadı acımsıdır. 

Melisa Yağı Nasıl Kullanılır?

Melisa yağı dahili ve harici olarak kullanılabilir.

Dahili Kullanımı: Melisa yağı dahili kullanılacaksa dahili kullanıma uygun olanı seçilmelidir. Dışarıdan satın alınan yağın üzerinde dahili kullanım için uygundur yazısının olması gerekir. Yağın dahili kullanımı için tamamen organik olması gerekir. Günde 3 damla tüketilmesi yeterli olur. Fazla tüketimlerde vücuda zarar verebileceğinden bu ölçü aşılmamaldır. Yağ bir fincan suya ya da çaya eklenerek alınmalıdır. 

Harici Kullanımı: Melisa yağı haricen kullanım için daha uygun bir yağdır. Suyla ya da başka bir bitkisel yağ ile inceltilerek kullanılabilir. İnceltilen yağ cilde için masaj yapılarak sürülebilir. Vücut losyonları ya da kremlerin içine eklenebilir. Banyo suyuna ilave edilerek kullanıldığında rahatlatıcı etkisinden faydalanmak mümkün olur. Zihinsel yönde faydaları olan melisa yağı koklanarak da kullanılabilir. Yastığa, pijamaya damlatıldığında kaliteli uyumaya yardımcı olur.

Melisa Yağı Faydaları

• Kansızlığı önler.
• Öksürüğe karşı iyi gelir.
• Yorgunluğu giderir.
• Ateş düşürücü özelliği vardır.
• Antioksidan, antiviral ve antiseptiktir.
• Soğuk algınlığına karşı iyi gelir.
• Yatıştırıcı etkisi vardır.
• Kas ve mafsal ağrıları geçirir.
• Baş ağrısı ve migrene karşı iyi gelir.
• Hıçkırığı giderir.
• Boğaz ağrısına karşı faydalıdır.
• Bağırsak parazitlerine karşı faydalıdır.
• Mide ülserine karşı iyi gelir. Mideyi kuvvetlendirir, hazmı kolaylaştırır.
• Gaz söktürücü etkisi vardır.
• Adet dönemini düzenler, yaşan sıkıntıların önüne geçer.
• Terletici etkisi vardır. Bu etkisi vücudu toksinlerden arındırır.
• Astım, nefes darlığı, bronşit gibi hastalıklarda şikayetleri azaltır.
• Karınca, böcek ve sinek gibi haşereleri uzaklaştırmak için kullanılabilir.
• Menopoz döneminde yaşanan sıkıntılara karşı iyi gelir.
• Sinir krizi riskini azaltır.
• Merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etki yaratır.
• Motivasyonu arttırır.
• Beyini besleyen damarları kuvvetlendirir.
• Kalp ve damar sağlığına karşı faydalıdır.
• Yüksek tansiyonu dengeler.
• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Cilt için temizleme aracı olarak kullanılabilir.
• Dudak çatlaklarına karşı iyi gelir.
• Doğal bir nemlendiricidir.
• Siğil, akne, sivilce gibi cilt problemlerine karşı faydalıdır.
• Saç kuruluğuna, kepeklenmeye, saç dökülmesine karşı iyi gelir. Saç derisinde kan dolaşımını arttırır, yıpranmış saçların onarılmasını sağlar.
• Açık yaraların hızla iyileşmesini sağlar.
• Yağlı ciltlerde yağ dengesini korur.
• Cildin canlı, pürüzsüz ve sağlıklı görünmesini sağlar.

Sindirim Sistemi: Sindirim sistemi üzerinde aktif rol oynayan melisa gaz ve şişkinlik gibi problemlere karşı iyi gelir. İçerisinde bulunan uçucu yağlar sakinleştirici etki yaratır. 

Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirir: Bağışıklık sistemi üzerinde özel bir yeteneğe sahiptir. Antibakteriyel ve antiviral etkisi vardır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bitki hücre duvarlarını da kuvvetlendirir. 

Antioksidan Etkisi: Güçlü bir antioksidan olan melisa otu, ağrı, iltihap gibi problemlerin yatışmasını sağlar. 

Karaciğer Sağlığı: Karaciğerde oluşan hasarlara karşı etkili olan melisa otu karaciğer hasarını onarıcı etkiye sahiptir. Toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.

Kan Şekerini Dengeler: Antioksidan içeriği kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir. İnsülin direncini azaltıcı etkisi olduğu bilinmektedir. 

Beyin Hücrelerini Korur: Düşünce, hafıza gibi durumlarda olumlu etkileri vardır. Beyin fonksiyonlarını güçlendirir.

Stresi Azaltır: Özellikle anksiyete için mükemmel bir bitkidir. Yatıştırıcı etkiye sahiptir. Bitkinin özütünün stres üzerinde olumlu etkileri vardır. Anksiyete ve antidepresan ilaçlarının vermiş olduğu etkiye sahip olduğu bilinmektedir.

Uykusuzluğa İyi Gelir: Rahatlamayı ve gevşemeyi sağlayan bitki gece yatmadan önce bir bardak çay şeklind eiçildiğinde rahat bir uykuya yardımcı olur. Uyku kalitesini ciddi anlamda geliştirir.

Soğuk Algınlığı: Antiviral etkisi olan bitki soğuk algınlığına bağlı gelişen rahatsızlıklarda tedavi edici olarak kullanılabilir. 

Cilt Sağlığı: Cildin daha diri ve sağlıklı görünmesini sağlayan bir bitkidir. Cildi yumuşatmak, kırışıklıkları azaltmak için bitkiden yararlanılabilir. 

Tiroid ve Kronik Yorgunluk: Tiroid hormonu salgısını düzenleyici etkiye sahip olan bitki, kronik yorgunluğa karşıda iyi gelir.

Melissa otu sağlık açısından güvenle kullanılabilecek bitkilerden biridir. Ancak bitkinin bilinçli ve uygun dozlarda kullanılması gerekir. Aşırı ve bilinçsiz tüketimde bazı yan etkilere sebep olabilir.

• Ağız yoluyla alınan bitki mide bulantısı, karın ağrısı, kusma, hırıltı gibi problemlere yol açabilir.
• Cilde direkt uygulandığında cilt tahrişine sebep olabilir.
• Gebelik ve emzirme dönemi için güvenilir olduğunu ortaya koyan bir veri yoktur. Bu nedenle bu dönemlerde tüketiminden kaçınılmalıdır.
• Cerrahi operasyon geçirecek kişilerin operasyondan en az 2 hafta önce tüketimi bırakması gerekir.
• Bitki tiroid bezi ilaçlarıyla etkileşime girebileceğinden bu tür ilaçlarla kullanımından kaçınılmalıdır. 
• Çocuklarda önerilen doz aşılmadığı takdirde kullanılabilir.