Hodan Otu

Hodan otu, Hodangiller familyasından bir yıllık bitkidir. Suriye bitkinin anavatanı olarak bilinir. Mavi yapraklı, yıldız şeklinde çiçekleri, sivri yapraklara sahip olan bitki 15-60 santim kadar boylanır. Çiçekleri salkım şeklindedir. Üst kısmı tüylerle kaplıdır. Ispıt, kaldirik gibi isimlerle de bilinir. Bitkinin çok büyümeyen yaprakları salatalarda, peynir ve bazı yiyeceklere eklenerek tüketilebilir. Hodan bitkisi bazı yerlerde sebze olarak kullanılır. Hodan bitkisinin yaprak ve çiçekleri Mayıs ve Ekim ayları arasında toplanıp kurutulur. Bitki sulu bir yapıya sahip olduğu için kurutması oldukça zordur. Kurutma işlemi için çok sıcak havaların tercih edilmesi gerekir. 

Hodan otu taze ya da kurutulmuş olarak kullanılabilir. Kurutulmuş bitkiden çay yapılarak içilebilir. Ayrıca bitkinin yağından yararlanılabilir. Bitkinin yağı tohumlarından elde edilir. Bitkinin dolması, kavurması yapılabilir. Kavurması tıpkı ıspanak yemeği gibi pişirilip üzerine yumurta kırılarak yenebilir. Salatalara eklenerek, sandviçlerin içinde kullanılabilir. 

• Hodan otu idrar söktürücü etkiye sahiptir. 
• Terlemeye yardımcı olan bitki vücutta ter atmayı kolaylaştırır. 
• Öksürük kesici etkisinden yararlanılabilir. Boğazda meydana gelen şişmei ağrı, tahriş gibi durumlarda faydalıdır.
• Depresyon, stres gibi durumlarda faydalıdır.
• Kalsiyum içeriği kemik sağlığını destekler.
• Potasyum içeriği kalp ve damar sağlığı için faydalıdır. Tansiyon problemi için kullanılabilir.
• Balgam söktürücü etkisi vardır.
• İltihaba karşı oldukça faydalıdır. Vücutta oluşan iltihapların iyileşme sürecini hızlandırır.
• Sindirim sistemini destekler.
• Selülit, sivilce gibi cilt problemlerine karşı iyi gelir. 

Hodan çayı bitkinin çiçek ya da yaprakları kullanılarak hazırlanır. 1 su bardağı hodan çayı için 1 çorba kaşığı kurutulmuş hodan bitkisi yeterli olur. Su kaynatılarak kaynamış suyun içine bitki eklenir. 10 dakika demlendikten sonra süzülerek içilebilir. Çaya tat katması için bir miktar bal ilave edilebilir.

Hodan Çayı Faydaları

• Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi vardır.
• İshal tedavisinde hodan çayından yararlanılabilir.
• Terlemeye teşvik eder.
• Uykusuzluk problemine iyi gelir.
• Grip, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklarda kullanılır.
• Vücudu zararlı atıklardan arındırır.
• Depresyon ve strese karşı iyi gelir.
• Gastrit tedavisinde kullanılabilir.
• Sindirimi kolaylaştırır.
• Bronşit ve astıma karşı iyi gelir.
• Öksürük tedavisine karşı kullanılabilir.
• Ateş düşürücü etkiye sahiptir.

• Hodan yağı sağlık açısından bitkinin kendi ve çayından daha faydalıdır. Omega-6 yağ asitleri, omega-3 gibi faydalı asitler barındırır. Özellikel cilt ve saç sağlığı için faydalıdır.
• Hodan yağı içeriğinde bulunan yağ asitleri sayesinde eklem ağrısı, eklemlerde oluşan sertlik, kavrama güçlüğü gibi durumlarda kullanılabilir. Böbreklerde ve ciltte meydana gelen iltihaba karşı kullanılabilir. 
• Kolesterol yüksekliği sorunlarında yağdan yararlanılabilir. Kalp krizi, felç gibi rahatsızlıkların gelişme riskini azaltır. 
• MS belirtilerini hafifletmek için kullanılabilir. MS sebebiyle oluşan şikayetlerin hafiflemesini sağlar. Yağ, sinir bozukluğu gibi durumlarda oldukça etkilidir.
• Üst solunum yolu hastalıklarına karşı iyi gelir. Öksürük, balgam, boğaz ağrısı gibi pek çok solunum yolu hastalığına karşı iyi gelir.
• Çağın yaygın hastalığı olan kanser ile mücadele için hodan yağından yararlanılabilir. 
• Artrit tedavisinde destek amacıyla hodan yağı alternatif olarak kullanılabilir. 
• Zihinsel sağlığı destekler. Stres, depresyon ve şizofreni gibi ciddi rahatsızlıklar için alternatiftir. 
• Kilo vermeyi kolaylaştırır. İçeriğinde bulunan GLA iştahı azaltmak için oldukça faydalıdır. Metabolizmayı olumlu yönde destekler.
• PMS belirtilerini hafifletmek için kullanılabilir. Adet dönemi ve menopoz döneminde yaşanan sıkıntıların hafiflemesini sağlar. 
• Saç sağlığına karşı faydalıdır. Saç dökülmesini önlemek ve saçların uzamasını hızlandırmak için kullanılabilir. Seyreltilerek saç köklerine ve saç tellerine sürülerek kullanılabilir.
• Yaşlanma belirtilerini hafifletici etkisi vardır. Tahriş olmuş ve kurumuş ciltlerde tedavi edici olarak kullanılabilir. Bu nedenle de birçok kozmetik ürün içinde hodan yağına yer verilmektedir. Antiseptik etkisi bulunan yağ akne tedavisinde de kullanılabilir. Sivilce oluşumuna yol açan etkenleri ortadan kaldırır. Bir parça pamuğa hodan yağı damlatılıp sorunlu bölgelere tampon yapılarak kullanılabilir.
• Egzamaya karşı faydalı bir bitkisel yağdır. Egzama için topikal olarak kullanılabilir. 
• Akne tedavisinde hodan yağı güçlü bir antiinflamatuar etki sağlar. Aknenin görünümünü ve yapısını hafifletici etkiye sahiptir. 

Hodan yağı nasıl kullanılır?

Hodan yağının ağız yoluyla ya da topikal olarak kullanımı yapılabilir. Hücre onarımı sağlamak, iç organların sağlığını korumak için ağız yoluyla alınabilir. Topikal olarak ise cilt problemleri için kullanılabilir. Topikal olarak iyileştirici etkilerinden yararlanılabilir. Ciltte topikal olarak uygulandığında kan dolaşımını arttırarak tedavi edici etkisi ön plana çıkar. 

• Hodan bitkisi zararlı bir bitki olmasa da bazı durumlarda yan etkilere sebep olabilir. Aşırı tüketimi baş ağrısı, mide bulantısı ve sindirim sıkıntılarına yol açabilir. Bitkinin yan etkilerinden korunmak için dozuna dikkat eidlmesi gerekir. 
• Antikoagülan kullanan kişiler, karaciğer rahatsızlığı olanlar hodan yağı kullanmak için doktora danışmalıdır.
• Gebelik ve emzirme dönemi için kullanımı uygun olan bir bitki değildir. Bu nedenle bu dönemlerde kullanımından kaçınılmalıdır.