Baklagiller

Baklagiller

Çoğunu otsu bitkilerin oluşturduğu büyük bir bitki familyasıdır. B12 ile E vitamini deposudurlar ve insan vücudu için oldukça faydalıdırlar. Etkili Protein kaynaklarıdır.

BÖLÜM 1
Baklagillerin faydaları

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kalbi korur.
  • Kan şekerinin dengelenmesini sağlar.
  • Kabızlık önleyici bir etkisi vardır.
  • Rektum kanseri riskini azaltır.
  • Uzun süre tok tutarlar.
  • Metabolizmayı hızlandırırlar.
  • Yağ yakımını hızlandırır.
  • Hafızayı güçlendirir.
  • Uyku düzenine yardımcı olur.
  • Demir deposudur.

BÖLÜM 2
Nohut

Nohut
  • Ülkemizde en çok İç Anadolu ve Güneydoğu'da yetiştirilir.
  • Leblebi yapımında kullanılır.
  • Bakliyat olarak yemek yapımında kullanılır.
  • Vücudu kuvvetlendirir.
  • Anne sütünü arttırıcı etkisi vardır.
  • Su toplanma hastalığına iyi gelir.
  • Bağırsaktaki kurtları döker.
  • Beyaz, krem, kahverengi renklerinde olabilirler.

BÖLÜM 3
Mercimek

Mercimek
  • Akdeniz bölgelerinde yetiştirilir.
  • Güney Anadolu, Ege ve Marmara bölgesinde yetiştirilir.
  • Hasta ve zayıf kişilere kan yapıcı etkisi vardır.
  • Sinirleri kuvvetlendirir ve rahatlatıcı bir etkisi vardır.
  • Bağırsakları yumuşatır.
  • Kırmızı ve yeşil çeşitleri bulunur.
  • Yemeği ve çorbası yapılabilir.

BÖLÜM 4
Soya

Soya
  • İlaç, alkol ve kağıt sanayiinde kullanılır.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Kalp sağlığını korur ve vücudu kuvvetlendirir.
  • Kışın tüketildiğinde gribal enfeksiyonu kişiden uzak tutar.
  • Vücuttaki şeker oranını dengeler, şeker hastaları bolca tüketmelidir.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.
  • Zihni kuvvetlendirir.
  • Stresi azaltır.

BÖLÜM 5
Fasulye

Fasulye
  • A, B9 ve C vitamini açısından zengindir.
  • Demir ve magnezyum açısından zengindir.
  • Vücuda güç ve enerji verir.
  • Zihinsel yorgunluğu giderir.
  • Romatizmayı azaltır.
  • Böbrek kumu ve taşını dökmeye yardımcı olur.
  • Sinirleri kuvvetlendirir.
  • Kalp çarpıntısını giderir.
  • Şeker dengeleyici özelliği vardır.

BÖLÜM 6
Bezelye

Bezelye
  • A, B, E, K vitaminlerini içerisinde bulundurur.
  • Fosfor, Potasyum ve demir açısından zengindir.
  • Kalp ve damar hastalıklarını önler.
  • Kolesterol seviyesini düşürür.
  • C vitamini açısından diğer baklagillerden daha zengindir.
  • Uzun süre tokluk hissi verir.
  • Vücuda zindelik ve enerji verir.
  • Uykusuzluk problemine iyi gelir.
  • Bağırsakları çalıştırır ve kabızlığa iyi gelir.
  • Kemik ve kas gelişimine yardım eder.

Bu İçeriğe Tepki Ver

0
Bravo
0
Sevdim!
0
Çok iyi!
0
Hoş değil!
0
Yok artık!
0
Kızgın:!
0
Çok acı!

Üyelerimizin Yorumları

Yazar Bilgisi

avatar
Yazar
Hünnap
Turunçgiller
Zambak
Karpuz
Çiçek Türleri
Erik
Kavun